Bestil et gavekort til et 12ugers sundhedsforløb kr. 7.450
GIV SUNDHED
SOM GAVE
Måske den mest betænksomme gave du kan glæde din mand, din hustru, kæreste, medarbejder - eller én du sætter speciel stor pris på.
12UGER TEAM
SUNDHED
I VIRKSOM-HEDEN
AARHUS
MÆND
NÆSTE HOLDSTART
DATO FØLGER
JULECHALLENGE
Kom i form inden jul - din sundheds julekalender
Vær med på vores Julechallenge - din egen sundheds-julegave til dig selv.
Vi starter den 1. december, der er 24 afsnit - og hver dag åbner du din "låge" online, hvor vi sammen har en 10 minutters træningssession - hver dag hele december.
Du bestemmer selv hvornår på dagen det passer for dig.
Få kontakt til din krop igen, smid et par kilo, byg muskler - og få masser af glæde og energi.
JULECHALLENGE INDEHOLDER
24 TRÆNINGSVIDEOER
Alle kan være med, uanset alder og form. Vi træner sammen, jeg styrer tiden, musikken og tilpasser øvelserne så vi gradvis bygger op gennem december.
2 HYPNOSE VISUALISERINGER
Du får to komplette online hypnoseforløb med i pakken
Hypnotisér dit sukkermonster
Sov godt med hypnose
4 WORKSHEETS
Til reflektion, fokus, bevidsthed. Måleskema, så du kan følge udviklingen.
Hele pakken koster kun kr. 480,-
(det er blot 20 kr. om dagen)
Giv dig selv den sundeste julegave - allerede nu.
Er du allerede tilmeldt kan du logge direkte på her - LOG IND
SUND JULEGAVE TIL TEAMET
Giv dine medarbejdere en kalendergave de vil elske.
JULECHALLENGE i 24 afsnit kan også gives til virksomhedens medarbejdere - som en sund, kærlig og sjov oplevelse i kan have sammen.
I TRÆNER OG BLIVER MOTIVERET SAMMEN - HVER FOR SIG
SÅDAN GØR I
Klik på knappen herunder og bestil det antal du ønsker til dine medarbejdere - så modtager i en mail, som sendes ud til alle medarbejderene, der skal være med. Der er et deltagerlink, i den mail, som de klikker på - og så er vi klar til at blive sundere og gladere sammen.
Julechallenge team koster kun kr. 380,- pr. medarbejder
(det er blot 16 kr. om dagen. Prisen er excl. moms)
MÆND AARHUS
UDVIDET
START 19. jan 2022
For dig er allerede har været på 12ugers grundforløbet. Dig der gerne vil ha' mere og fortsætte din sundhedsrejse med den støtte, motivation og fællesskab du kender.
Vi fortsætter, hvor vi slap - træner din krop og motiverer dig til at kunne endnu mere. Glæd dig til at gense dine "boddies" fra dit hold og møde nye fra nogle af de andre hold, Der er begrænset antal pladser - så få booket din plads nu.
12uger HOLD
SUNDHEDSFORLØB FOR DIG
- SAMMEN MED ANDRE
MÆND AARHUS
GRUNDFORLØB
Dette er dit 12ugers sundhedsforløb, hvor du får alt du har brug for til at blive sund.
Vi arbejder med kosten, dit mindset, du får masser af mentale værktøjer, coaching, hypnose, personlighedsanalyse - og et fantastisk fællesskab for livet.
Og så kommer du til at TRÆNE - får opbygget styrke, smidighed, vægttab og får trimmet "farmaven".
Alle kan være med - uanset alder og form.
Book din plads nu, hvis vil du vil være sikker på at komme med på denne 12ugers rejse.
Der er pt. ikke fastsat dato for næste holdstart, men du kan reserverer en plads her:
KVINDER AARHUS
GRUNDFORLØB
12ugers sundhedsforløb for KVINDER +40, eller hvis du føler dig sådan.
Tilmeld dig nu - så er din plads sikret for næste 12ugers KVINDE-hold i Aarhus. Din helt egen personlige sundhedsrejse. Vi mødes én gang om ugen fra kl. 18-20.30 i 12 uger.
Der er pt. ikke fastsat dato for næste holdstart, men du kan reserverer en plads her:
12 uger der forandrer dig
for altid
HOLD FOR MÆND - OG HOLD FOR KVINDER
Der sker noget, når vi gør det sammen - og der sker noget ekstra, når vi er i et trygt univers, hvor vi kan få lov at være mænd sammen med mænd, og kvinder sammen med kvinder.
Derfor er der hold - kun for mænd, og hold kun for kvinder. Konceptet er det sammen for begge - og træningsdelen er altid tilpasset, så den enkelt kan være med - uanset køn!
Holde kan være på mellem 8 og 20 deltagere - og du kommer til at lære dem alle rigtig godt at kende. Nye bekendtskaber og venner - for livet.
HVIS IKKE NU - HVORNÅR SÅ?
Der er altid en undskyldning for at springe både sundhed og træning over - 12uger's forløbet hjælper dig i gang - og får dig skubbet mod den sundere livstil. Mentalt og fysisk.
Forløbet er en kombination af kraftfulde elementer - der flytter dig, så du bliver en gladere, sundere, mere energifuld mand eller kvinde og i en stærk krop,
Forløbet er én gang om ugen fra kl. 18-20.30 i 12 uger. Et sundt mix af effektiv indsats på kost, træning, coaching - og MASSER af udvikling på både det mentale og fysiske plan. Du skal ikke have nogen forudsætninger eller være i nogen bestemt form, når du starter. Bare kom med et ønske om mere overskud, energi, udvikling - og en sundere krop.
Det bliver den bedste gave du kommer til at give dig selv - resten af dit liv.
SÅDAN GØR VI
Forløbet er 12 uger - og vi mødes én gang om ugen fra kl. 18-20.30 på Mosevej 20B i Risskov.
SUNDHEDSPROFIL AF LÆGE
Du får lavet din personlige sundhedsprofil - hvor vores egen læge checker din "start-tilstand".
Gennem forløbet følger vi dig med løbende vejninger og kontrol.
Sidst i forløbet får du så udleveret din sundhedsprofil, hvor du kan se din udvikling og resultater. Og her du fulgt mine anbefalinger og programmerne, garanterer jeg dig resultater!
Du bliver også bedt om at udfylde en personlighedsanalyse. Det giver et godt billede, hvilke styrke og udfordringer du måske kan have - og hvilke ting du motiveres af.
KOSTEN
Du har brug for kost, der styrker dig, hæmmer inflammation, styrker dit immunforsvar og giver dig noget at bygge muskler af. Derfor vil vi hver gang snakke om kost og vi lave juicer af forskellige frugter og grøntsager. I forløbet møder du også vores kliniske diatist, der giver dig nogle rigtige gode idéer til kost og ernæring.
DET MENTALE
Hver gang vil der være indlæg/foredrag med motiverende viden og værktøjer, der styrker din mentalitet og psyke - og flytter dig fra tanke til handling. Du bliver coachet, hypnotiseret og støttet.
Du kommer på en rejse med personlig udvikling, du ikke har oplevet før.
TRÆNINGEN
Og så skal vi ha' pulsen op. Vi skal træne! Der vil hver gang være et program, der passer til dit niveau + lige 10% ekstra. Vi træner 1 times tid, hver gang vi er sammen. Med elementer og grundøvelser fra bl.a. Crossfit får du med garanti sved på panden samtidig med, at vi har det sjovt.
Du får også "hjemmearbejde" hver gang - et program og øvelser, som du selv skal lave indtil vi ses næste gang.
Det bliver den bedste gave du kommer til at give dig selv - resten af dit liv.