12 uger med SUNDHED
- FOR ALLE -
Holdstart marts 2025 - datoer følger
KOSTEN · DET MENTALE · TRÆNING · FÆLLESSKAB
Tilmeld dig et helt unikt sundhedsforløb, hvor vi mødes hver uge i 12 uger fra kl. 18-20.00.
For dig, hvor medlemsskabet i fitnesscentret aldrig rigtig blev brugt, og hvor det er svært at komme igang med motionen - og al den "gode" mad har sat sine spor.
For dem, der ønsker fornyet energi og motivation tilbage i livet.
Det koster kun kr. 5.950,-
(prisen er excl. moms - virksomheder kan trække forløbet fra)
Klik her og få din plads på holdet der starter til marts.
12 uger der forandrer dig
for altid
Din livskvalitet, glæde og energi hænger direkte sammen med din mentale og fysiske sundhed. På dette forløb møder du andre, der også har brug for det kærlige, men bestemte skub til at fokusere på DIG og din sundhed.
Holdet er et hold, hvor alle kan være med, uanset alder, køn og form.
Holdet kan være på mellem 8 og 20 deltagere - og du kommer til at lære dem alle rigtig godt at kende. Nye bekendtskaber og venner - for livet.
HVIS IKKE NU - HVORNÅR SÅ?
Der er altid en undskyldning for at springe både sundhed og træning over - 12uger's forløbet hjælper dig i gang - og får dig skubbet mod den sundere livstil. Mentalt og fysisk.
Forløbet er en kombination af kraftfulde elementer - der flytter dig, så du bliver gladere, sundere og mere energifuld - i en stærk krop,
Forløbet er én gang om ugen fra kl. 18-20 i 12 uger. Et sundt mix af effektiv indsats på kost, træning, coaching - og MASSER af udvikling på både det mentale og fysiske plan. Du skal ikke have nogen forudsætninger eller være i nogen bestemt form, når du starter. Bare mød op som du er, vær åben og nysgerrig - så lover jeg dig sundhed, som du ikke har mødt før.
Det bliver den bedste gave du kommer til at give dig selv - resten af dit liv.
SÅDAN GØR VI
Forløbet er over 12 uger - og vi mødes én gang om ugen fra
kl. 18-20 på Mosevej 20B i Risskov.
SUNDHEDSPROFIL AF LÆGE
Du får lavet din personlige sundhedsprofil - hvor vores egen læge checker din "start-tilstand".
Gennem forløbet følger vi dig med løbende vejninger og kontrol.
Sidst i forløbet får du så udleveret din sundhedsprofil, hvor du kan se din udvikling og resultater. Følger du mine anbefalinger, garanterer jeg dig resultater!
Du bliver også bedt om at udfylde en personlighedsanalyse. Det giver et godt billede, hvilke styrker og udfordringer du måske kan have - og hvilke ting du motiveres af.
KOSTEN
Du har brug for kost, der styrker dig, hæmmer inflammation, styrker dit immunforsvar og giver dig noget at bygge muskler af. Derfor vil vi hver gang snakke om kost og vi lave juicer af forskellige frugter og grøntsager.
DET MENTALE
Hver gang vil der være indlæg/foredrag med motiverende viden og værktøjer, der styrker din mentalitet og psyke - og flytter dig fra tanke til handling. Du bliver coachet, hypnotiseret og støttet.
Du kommer på en rejse med personlig udvikling, du ikke har oplevet før.
TRÆNINGEN
Vi skal have pulsen op. Vi skal træne! Der vil hver gang være et program, der passer til dit niveau + lige 10% ekstra. Vi træner 30-45 minutter, hver gang vi er sammen. Med elementer og grundøvelser fra bl.a. Crossfit får du med garanti sved på panden samtidig med, at vi har det sjovt. Der er masser af High Fives:)
Du får også "hjemmearbejde" gang - et program og øvelser, som du selv kan udføre mellem vores samlinger.
INVESTÉR I DIG SELV
12 UGER er en investering - i dig selv!
Afkastet får du allerede under forløbet, og resten af dit liv.
ALT DETTE FÅR DU
-
12 UGERS intenst sundheds-forløb - 2 timer én gang om ugen
-
Lægekontrolleret sundhedsprofil
-
Enneagram personlighedsanalyse
-
Fysisk træning
-
Læring om kost og ernæring
-
Juicer og får masser af opskrifter
-
Programmer og øvelser til "in between" træning
-
Personlig udvikling
-
Værdiafklaring
-
Motivation og handlekraft
-
Hypnose og selvhypnose
-
Foredrag og værktøjer om mentalitet, handling og mål
-
Fællesskab, kammeratskab og netværk
-
Øget livskvalitet
... og en glad partner derhjemme!
DIN INVESTERING
Forløbet koster kun
kr. 5.950,- excl. moms.
OBS: Virksomheder kan fratrække omkostningen.
Incl. moms kr. 7.437,-
DET SIGER DELTAGERNE
"Jeg var med på det allerførste 12ugers hold, og det var en kæmpe oplevelse.
Kombinationen af læring om sund kost, god motion og mentaltræning er genial og kan kun anbefales til alle.
Vi havde et super forløb, fik skabt en enestående fortrolighed i gruppen – og så tabte vi os alle - mange kilo.
Det var sjovt og meget effektivt, og hvis 12uger.dk laver en opfølgning for tidligere kursister, så er jeg klar!"
Poul Dalsgaard, direktør Erhverv Aarhus
"Tak for et sjovt og effektfuldt forløb, Søren! Hver eneste gang har du forberedt en inspirerende aften med mental og fysisk træning på din sjælefulde måde. Ikke to aftener har været ens. Jeg giver mine allerbedste anbefalinger. 💥💪"
Inge Lynggaard, fotograf
"Søren, du er en lige dele super god formidler såvel som motivator.
Du har stor andel i mit/vores gode resultat.
TAK for dit altid gode arbejde såvel som gode humør
👏🙏👏"
Peter Florentin Nieland, læge
