12uger TEAM
SUNDHEDSFORLØB FOR MEDARBEJDERNE
12uger HOLD
SUNDHEDSFORLØB FOR DIG
- SAMMEN MED ANDRE
Torsdag den. 20. maj 2021
Så kan vi komme igang igen - jeg GLÆDER MIG!
Vi starter i Aarhus med et mandehold - der er max. 16 pladser. Tilmeld dig nu, så du er sikker på at få din plads på holdet. Vi har en fest med et fællesskab uden sammenligning, mandesnak, mentaltræning, kostændringer, livsstil - og TRÆNING.
En indsprøjtning af energi, motivation og glæde - der varer resten af livet.
12UGER MED SUNDHED
SKAL DU MED PÅ NÆSTE HOLD?
12 UGER HOLD er for mænd og kvinder over 40 år - eller hvis du føler sig sådan. For dem, hvor medlemsskabet i fitnesscentret aldrig rigtig blev brugt, og hvor det er svært at komme igang med motionen - og al den "gode" mad har sat sine spor. For dem, der ønsker fornyet energi og motivation tilbage i livet.
MÆND AARHUS
GRUNDFORLØB
Dette er dit 12ugers sundhedsforløb, hvor du får alt du har brug for til at blive sund.
Vi arbejder med kosten, dit mindset, du får masser af mentale værktøjer, coaching, hypnose, personlighedsanalyse - og et fantastisk fællesskab for livet.
Og så kommer du til at TRÆNE - får opbygget styrke, smidighed, vægttab og får trimmet "farmaven".
Alle kan være med - uanset alder og form.
Book din plads nu, hvis vil du vil være sikker på at komme med på denne 12ugers rejse.
Der er pt. ikke fastsat dato for næste holdstart, men du kan reserverer en plads her:
KVINDER AARHUS
GRUNDFORLØB
12ugers sundhedsforløb for KVINDER +40, eller hvis du føler dig sådan.
Tilmeld dig nu - så er din plads sikret for næste 12ugers KVINDE-hold i Aarhus. Din helt egen personlige sundhedsrejse. Vi mødes én gang om ugen fra kl. 18-20.30 i 12 uger.
Der er pt. ikke fastsat dato for næste holdstart, men du kan reserverer en plads her:
12UGER TEAM
SUNDHED I VIRKSOMHEDEN
FLYTTER OG UDVIKLER TEAMET OG DEN ENKELTE
SUNDHED GIVER RESULTATER
Sunde medarbejdere i en sund organisation kan måles og ses. Både i form af større arbejdesglæde, motivation og sammenhold - men det kan også ses på bundlinien!
- glade og sunde medarbejdere har lyst til at yde mere
- glade og sunde medarbejdere de er mindre syge og stressede
12 UGER TEAM er et forløb, der udvikler organisationen og den enkelte til at tænke og være sundere. Både mentalt og fysisk.
> sundhed
> teamudvikling
> arbejdsglæde
> kost og fysik
> træning
> coaching
> fællesskab
> ansvar
JP AaRHUS SKRIVER OM 12uger TEAM
JASA Company i Lystrup investerede i 12uger TEAM forløbet til 26 medarbejdere. Læs artiklen her:
12 uger der forandrer dig
for altid
HOLD FOR MÆND - OG HOLD FOR KVINDER
Der sker noget, når vi gør det sammen - og der sker noget ekstra, når vi er i et trygt univers, hvor vi kan få lov at være mænd sammen med mænd, og kvinder sammen med kvinder.
Derfor er der hold - kun for mænd, og hold kun for kvinder. Konceptet er det sammen for begge - og træningsdelen er altid tilpasset, så den enkelt kan være med - uanset køn!
Holde kan være på mellem 8 og 20 deltagere - og du kommer til at lære dem alle rigtig godt at kende. Nye bekendtskaber og venner - for livet.
HVIS IKKE NU - HVORNÅR SÅ?
Der er altid en undskyldning for at springe både sundhed og træning over - 12uger's forløbet hjælper dig i gang - og får dig skubbet mod den sundere livstil. Mentalt og fysisk.
Forløbet er en kombination af kraftfulde elementer - der flytter dig, så du bliver en gladere, sundere, mere energifuld mand eller kvinde og i en stærk krop,
Forløbet er én gang om ugen fra kl. 18-20.30 i 12 uger. Et sundt mix af effektiv indsats på kost, træning, coaching - og MASSER af udvikling på både det mentale og fysiske plan. Du skal ikke have nogen forudsætninger eller være i nogen bestemt form, når du starter. Bare kom med et ønske om mere overskud, energi, udvikling - og en sundere krop.
Det bliver den bedste gave du kommer til at give dig selv - resten af dit liv.
SÅDAN GØR VI
Forløbet er 12 uger - og vi mødes én gang om ugen fra kl. 18-20.30 på Mosevej 20B i Risskov.
SUNDHEDSPROFIL AF LÆGE
Du får lavet din personlige sundhedsprofil - hvor vores egen læge checker din "start-tilstand".
Gennem forløbet følger vi dig med løbende vejninger og kontrol.
Sidst i forløbet får du så udleveret din sundhedsprofil, hvor du kan se din udvikling og resultater. Og her du fulgt mine anbefalinger og programmerne, garanterer jeg dig resultater!
Du bliver også bedt om at udfylde en personlighedsanalyse. Det giver et godt billede, hvilke styrke og udfordringer du måske kan have - og hvilke ting du motiveres af.
KOSTEN
Du har brug for kost, der styrker dig, hæmmer inflammation, styrker dit immunforsvar og giver dig noget at bygge muskler af. Derfor vil vi hver gang snakke om kost og vi lave juicer af forskellige frugter og grøntsager. I forløbet møder du også vores kliniske diatist, der giver dig nogle rigtige gode idéer til kost og ernæring.
DET MENTALE
Hver gang vil der være indlæg/foredrag med motiverende viden og værktøjer, der styrker din mentalitet og psyke - og flytter dig fra tanke til handling. Du bliver coachet, hypnotiseret og støttet.
Du kommer på en rejse med personlig udvikling, du ikke har oplevet før.
TRÆNINGEN
Og så skal vi ha' pulsen op. Vi skal træne! Der vil hver gang være et program, der passer til dit niveau + lige 10% ekstra. Vi træner 1 times tid, hver gang vi er sammen. Med elementer og grundøvelser fra bl.a. Crossfit får du med garanti sved på panden samtidig med, at vi har det sjovt.
Du får også "hjemmearbejde" hver gang - et program og øvelser, som du selv skal lave indtil vi ses næste gang.
Det bliver den bedste gave du kommer til at give dig selv - resten af dit liv.